Dispositivos e acessórios
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Preparação 10min
Total 55min
16 κομμάτια
Ingredientes
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 κομμάτι
Sódio
117 mg
Proteína
5 g
Energia
820 kJ /
196 kcal
Gordura
10 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Superfoods
8 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Nenhuma avaliação
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
4h 5min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nenhuma avaliação
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Σοκολάτα με κινόα
40min
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Nenhuma avaliação
Κολοκυθόπιτες τυλιχτές
1h 45min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min