Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 13 avaliações

Preparação 25min

Total 25min

6 μερίδες

Ingredientes

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 567 mg

Proteína 13 g

Energia 1320 kJ / 316 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 53 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Πίσω στη δράση 12 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο

30min

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10min

Αρωματικό ρύζι

25min

Κουνέλι λεμονάτο

4h

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Γάλα αμυγδάλου

6h 10min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1h 40min

Καστανό ρύζι

40min

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30min

Πίτσα φρεσκολίνα

1h 40min