Dispositivos e acessórios
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
Preparação 25min
Total 25min
6 μερίδες
Ingredientes
-
νερό450 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κουσκούς300 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια100 γρ.
-
αγγούρι σε κομμάτια180 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια150 γρ.
-
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο1 κ.σ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα150 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο100 γρ.
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
567 mg
Proteína
13 g
Energia
1320 kJ /
316 kcal
Gordura
6 g
Fibra
5.5 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
53 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Πίσω στη δράση
12 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Nenhuma avaliação
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Ριζότο ντομάτας
30min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
Nenhuma avaliação
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Ριζότο με μανιτάρια
30min