Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

6 portions

Ingredientes

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 187.8 mg

Proteína 14.2 g

Energia 902.2 kJ / 215.2 kcal

Gordura 7 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4.2 g

Hidratos de carbono 19.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°31 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Menu petit prix - Œufs mimosa aux sardines

2h 35min

Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail

50min

Salade crémeuse de pommes de terre

1h 15min

Clafoutis vapeur pomme-fruits rouges

1h

Clafoutis aux cerises amarena et lait d'amande

3h

Huîtres chaudes, crème à l'échalote

40min

Velouté de pleurote au jambon cru

45min

Béchamel au fromage

25min

Velouté de moules au safran

40min

Crème d'asperge au parmesan et jaune d'œuf confit

45min

Œufs pochés aux épinards crémeux

1h 20min

Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais

50min