Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 10min

6 portions

Ingredientes

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 187.8 mg

Proteína 14.2 g

Energia 902.2 kJ / 215.2 kcal

Gordura 7 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4.2 g

Hidratos de carbono 19.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°31 48 Receitas
França

Também pode gostar...

Tapenade de Marseille

15 Min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 Min

Houmous au pesto

15 Min

Cake aux tomates séchées et chèvre

45 Min

Madeleines jambon-comté

1 Std. 35 Min

Crackers aux graines

35 Min

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 Min

Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes

1 Std.

Miniquiches lorraines

55 Min

Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert

45 Min

Bouchées au chèvre et chorizo

30 Min

Verrines melon, basilic et jambon de Bayonne

1 Std. 20 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo