Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
TM5 TM6

Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu

5.0 (1 avaliação )

Ingredientes

Kjúklingur

  • 70 g hlynsýróp
  • 20 g ólífuolía
  • 10 g ristuð sesamolía
  • 4 hvítlauksrif
  • 4 msk sojasósa
  • 1 msk worcestershire sósa
  • 2 msk limesafi
  • 2 tsk sjávarsalt
  • ½ tsk svartur pipar
  • 8 kjúklingalæri með skinni (sjá ráð)

Gulróta- og rófustappa

  • 350 g gulrætur, í sneiðum (2-3 cm) (sjá ráð)
  • 350 g rófa, í bitum (3-4 cm)
  • vatn, þannig það hylji gulræturnar og rófurnar
  • 25 g ósaltað smjör, í bitum
  • 20 g extra virgin ólífuolía
  • ½ tsk engifer, malað
  • 1 tsk sjávarsalt
  • ¼ tsk svartur pipar

Nutrição
por 1 skammtur
Energia
3109 kJ / 745 kcal
Proteína
46.5 g
Hidratos de carbono
27.8 g
Gordura
45.5 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas