Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 avaliações

Preparação 30min

Total 50min

4 porciones

Ingredientes

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opcional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opcional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porciones

Sódio 174.1 mg

Proteína 9.1 g

Energia 709.1 kJ / 169.5 kcal

Gordura 4.7 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 18.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PARA MAMÁ 11 Receitas
México

Também pode gostar...

Linguini con surimi y berros

25min

Enchiladas con crema de epazote

40min

Bowl arcoíris

1h 15min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min

Huachinango con hoja santa, crema de frijol y nieve de mango-mandarina

1h

Mole de olla verde, arroz y tascalate TM6

1h

Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan

50min

Huevos ahogados en cazuela

45min

Flor de calabaza rellenas de mousse de huitlacoche

6h

Cremoso de chiles en nogada

45min

Papa rellena de chorizo vegetariano

1h 15min