Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas
4.6 8 avaliação
Preparação 10min
Total 1h
6 porciones
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 2000 g de agua
  • 2 cdas de sal fina
  • hielos los necesarios
Ejotes
  • 200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
  • 200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
  • 200 g de brócoli en floretes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 6 porciones

Sódio 0 mg
Proteína 15 g
Energia 625 kJ / 149 kcal
Gordura 2 g
Fibra 10 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SÓLO CON THERMOMIX 62 Receitas
México

Também pode gostar...

Ensalada de nopales

4.5(71)

20min

Atún casero "de lata"

4.4(16)

25min

Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma

4.8(8)

25min

Papas cambray al vapor (700-1200 g) en Varoma

5.0(13)

45min

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

5.0(21)

25min

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

5.0(22)

35min

Puré de betabel

4.7(6)

1h

Fusili integral

2.8(6)

20min

Espárragos con mantequilla balsámica

4.5(84)

35min

Elotes con mantequilla picante

4.4(5)

50min

Pescado empapelado con verduras

4.7(96)

1h 15min

Verduras al vapor

4.6(55)

45min