Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2000 g de agua
- 2 cdas de sal fina
- hielos los necesarios
Ejotes
- 200 g de ejotes sin puntas
Espárragos
- 200 g de espárragos verdes sin rabo
Brócoli
- 200 g de brócoli en floretes
- Nutrição
- por 6 porciones
- Energia
- 149 kcal / 625 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 27 g
- Fibra
- 10 g
- Gordura saturada
- 0 g
- Sódio
- 0 mg
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