Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

4.6 8 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

6 porciones

Ingredientes

2000 g de agua
2 cdas de sal fina
hielos los necesarios

Ejotes

200 g de ejotes sin puntas

Espárragos

200 g de espárragos verdes sin rabo

Brócoli

200 g de brócoli en floretes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 6 porciones

Sódio 0 mg

Proteína 15 g

Energia 625 kJ / 149 kcal

Gordura 2 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SÓLO CON THERMOMIX 62 Receitas
México

Também pode gostar...

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

25min

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

30min

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo

35min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35min

Puré de jitomate básico

Puré de jitomate básico

35min

Espárragos con mantequilla balsámica

Espárragos con mantequilla balsámica

35min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30min

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Betabeles con alioli de cilantro

Betabeles con alioli de cilantro

55min

Ensalada de betabel

Ensalada de betabel

1h 10min

Ensalada de nopales

Ensalada de nopales

20min

Agua de jamaica

Agua de jamaica

20min