Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
-
1
cda de germen de trigo
ou 1 cda de linaza - 150 g de yogur
- ½ cm de jengibre (opcional)
- 200 g de leche de almendras
- Nutrição
- por 1 vaso
- Energia
- 208 kcal / 867 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Fibra
- 5.8 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Digestivo
10min
Agua de limón y sandía
10min
Smoothie de papaya
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie de granola
12h
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie amanecer
10min
Licuado verde
10min
Jugo verde pre-work out
5min