Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 713 mg

Proteína 7 g

Energia 1108 kJ / 265 kcal

Gordura 14 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Clean Eating 11 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

1h 10min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1h 20min

Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel

30min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

1h 20min

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30min

Kürbisgulasch

45min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1h 35min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Linsen mit Mangold und Speck

30min

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

50min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45min