Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingredientes

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dětské recepty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Bagety s vlašskými ořechy

1sa 45 dk

Jogurtové bulky se sezamem

1sa 30 dk

Květáková pizza s klobáskou

1sa 20 dk

Špaldovo-mrkvový chléb

1sa 40 dk

Domácí bulky

25 dk

Celozrnný horský chléb

1sa 30 dk

Kokosová mouka

4sa

Domácí proteinový chlebík

1sa 10 dk

Mandlovo-bylinkové bagetky

35 dk

Mrkvové bulky se skyrem

40 dk

Dýňové bulky

2sa 15 dk

Celozrnné špaldové housky

35 dk