Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingredientes

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dětské recepty 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Barbie pěna

2h 10min

Kávové hvězdičky (bez laktózy)

3h

Kuřecí kari salát

30min

Rebarborovo-perníkový koláč

1h 45min

Uzené maso na kapustě s bramborami a sýrovou omáčkou

1h

Meruňkový likér

25min

Marinovaný losos s fazolkami

1h 10min

Brambory na středozemní způsob

2h 30min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3h 30min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35min

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

1h