Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 avaliações

Preparação 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingredientes

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Energia 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Gordura 18 g

Fibra 16.8 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 64.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dětské recepty 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Kroupy se žampióny

55min

Turecký flatbread

2h 10min

Orientální marináda

5min

Barbie pěna

2h 10min

Italský ořechový dort

1h

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Zeleninové placky z plechu

40min

Kokosová mouka

4h

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3h 50min

Meruňkový likér

25min

Bramborový chléb s rozmarýnem

3h 30min

Ořechový koláč s meruňkami

1h 30min