Versões compatíveis
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi lavati
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 349.5 kcal / 1462.5 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Fibra
- 10 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 1275 mg
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