Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6 60 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

2 spicchi di aglio
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
30 g di olio di sesamo
25 g di miele
60 g di salsa di soia chiara
1200 g acqua
1 cucchiaino di sale
200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
250 g di bulbi di finocchio a pezzi
4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
80 g di porri tagliati ad anelli
80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
1 lime a fette
prezzemolo fresco le foglioline, a piacere

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1312.3 mg

Proteína 47.6 g

Energia 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 58.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Receitas
Itália

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021 30 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Cavolfiore con pesto di noci (vegan)

40 Min

Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)

35 Min

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 Min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1 Std.

Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci

20 Min

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35 Min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 Min

Risotto alla curcuma e agretti

35 Min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 Min

Farrotto taccole e prosciutto crudo

40 Min

Involtini di pollo e porri

55 Min

Filetti di trota con purea di broccoli

40 Min