Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων

Nenhuma avaliação
Preparação 15min
Total 30min
4 μερίδες

Ingredientes

  • φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
    30 γρ.
Νιόκι και σάλτσα
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    70 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    15 γρ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    400 γρ.
  • νιόκι
    800 γρ.
  • ηλιέλαιο
    3 κ.σ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 ½ - 2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    1 κ.γλ.
  • νερό
    70 γρ.
Σορμπέ φρούτων
  • ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    60 - 100 γρ.
  • φρούτα, κατεψυγμένα σε κομμάτια (π.χ. μάνγκο, ανανά, αχλάδι, μούρα)
    500 γρ.
  • χυμό λεμονιού (opcional)
    2 κ.γλ.
  • ασπράδι αβγού (opcional)
    1
Σαλάτα μπρόκολο και ολοκλήρωση της σάλτσας
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    250 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
    1
  • μήλο μεγάλο, κομμένο στα τέσσερα
    1
  • κουκουνάρι
    30 γρ.
  • λάδι
    25 γρ.
  • ξίδι
    15 γρ.
  • μέλι, ρευστό
    1 κ.γλ.
  • μουστάρδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι με αρωματικά βότανα
    1 κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    ½ κ.γλ.
  • τυρί μασκαρπόνε (250 γρ.)
    6 κ.σ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 2123 mg
Proteína 20 g
Energia 4037 kJ / 964 kcal
Gordura 50 g
Fibra 16 g
Gordura saturada 20 g
Hidratos de carbono 101 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Κουνουπίδι ογκρατέν

4.5(29)

55min

Αιγυπτιακό κοσέρ

Nenhuma avaliação

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

5.0(4)

25min

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

4.3(4)

45min

Μανιταροπιτάκια

4.4(5)

1h 30min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(2)

45min

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(4)

1h 35min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

3.5(2)

35min

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.8(4)

1h

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

4.0(2)

40min

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo
Mostrar tudo