Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

4 μερίδες

Ingredientes

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 631.4 mg

Proteína 3 g

Energia 927.2 kJ / 221.6 kcal

Gordura 20.2 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 9.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Blue Zones 10 Receitas
Grécia

Αλχημιστής της φύσης 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Σαλάτα ζυμαρικών

35min

Χυμός καρπούζι

10min

Πατάτες ογκρατέν

2h 30min

Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο

30min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1h 35min

Μπράουνις με καραμέλα

1h 20min

Θεραπευτικό τσάι

20min

Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου

15min

Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)

1h 15min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Nenhuma avaliação

Πίτσα φρεσκολίνα

1h 40min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min