Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 克 南瓜籽
- 60 克 无盐烤花生
- 80 克 生菜 ，切碎
- 100 - 150 克 新鲜菠菜叶 ，切碎
- 1 根 葱 ，只取葱绿
- 1 根 新鲜香菜 ，只取叶子
- 1 根 新鲜欧芹 ，只取叶子
- 1 根 墨西哥辣椒酱
- 1 小撮 孜然粉
- 2 汤匙 盐 ，依个人口味调整
-
400
克 墨西哥绿番茄 ，一切二
ou 400 克 绿番茄 ，切小块 - 2 瓣 蒜头
- 20 克 天然油(蔬菜油)
- 100 克 洋葱
- 280 - 400 克 水 （见要诀）
- 8 个 去皮鸡腿 （见要诀）
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1130 kJ / 269 kcal
- Proteína
- 27 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 4 g
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