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Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
Preparação 30min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
de parmesan en morceaux (3 cm)100 g
-
d'échalotes coupées en deux90 g
-
d'huile d'olive10 g
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de beurre30 g
-
de riz risotto, tout type (par exemple Carnaroli, temps de cuisson 20 min.)320 g
-
de vin blanc selon les goûts80 g
-
d'eau730 g
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de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 cubes
La salade de carottes et de pommes et finition du risotto
-
de carottes pelées et coupées en morceaux, selon les goûts300 - 400 g
-
de pommes épépinées coupées en morceaux, selon les goûts,200 - 300 g
-
d'huile végétale20 g
-
de vinaigre de vin blanc selon les goûts20 - 30 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre, moulu1 pincée
-
de sucre (opcional)1 c. à café
-
de pousses d'épinard frais100 - 150 g
-
de beurre20 g
Nutrição por 1 portion
Energia
626 kcal /
2623 kJ
Proteína
16 g
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
73 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
13 g
Sódio
1294 mg
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