Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
ou 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (opcional)
- 300 g yulaf sütü
- Nutrição
- por 1 bardak
- Energia
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.5 g
- Gordura
- 3.8 g
- Gordura saturada
- 0.8 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 217.8 mg
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