Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 15 g

Energia 553 kJ / 132 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 6.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Enerji Veren Smoothie

10min

Hurmalı Yulaf Lapası

15min

Katıklı Kabak Dolması

1h 10min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35h

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10min

Kuzu Gerdan Yahni

1h 45min

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10min