Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 15 g

Energia 553 kJ / 132 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 6.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Domates Soslu Hindi Köfteleri

30min

Dana Stroganoff

1h

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Kuzu Gerdan Yahni

1h 45min

Patatesli Karnabahar Çorbası

50min

Ispanak Başı

40min

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9h 15min

Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)

30min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35min