Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 15 g

Energia 553 kJ / 132 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 6.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Yoğurt (Karıştırma Kabında)

12h 10min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40min

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Rezene ve Balıklı Makarna

40min

İrmik, Elma ve Süt Lapası

10min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Nenhuma avaliação

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45min

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Patates Salatalı Çipura, Çikolatalı Kek

50min

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1h