Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 15 g

Energia 553 kJ / 132 kcal

Gordura 5.3 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 6.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Glütensiz Çikolatalı Kek

1 godz. 15 min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45 min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10 min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 min

Dana Stroganoff

1 godz.

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 min

Sütlü Ispanak Çorbası

45 min

Kuzu Gerdan Yahni

1 godz. 45 min

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30 min

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9 godz. 15 min

Domates Soslu Patatesli Balık

50 min