Dispositivos e acessórios
Ispanak Başı
Preparação 15min
Total 40min
4 porsiyon
Ingredientes
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porsiyon
Proteína
7.2 g
Energia
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Gordura
17.1 g
Fibra
5.9 g
Hidratos de carbono
21.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Receitas
Turquia
Turquia
Yaz Sebzeleri
12 Receitas
Turquia
Turquia
Também pode gostar...
Bulgurlu Kıymalı Ispanak
30min
Buğday Salatası
35min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15min
Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek
1h 25min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Etli Bamya
1h 10min
Zeytinyağlı Yer Elması
1h
Bol Çekirdekli Kakao Barları
25min
Zeytinyağlı Pırasa
30min
Plaska
1h 15min
Havuçlu Pancar Salatası
10min
Susamlı Çubuk
1h 20min