Dispositivos e acessórios
Ispanak Başı
Preparação 15min
Total 40min
4 porsiyon
Ingredientes
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opcional)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opcional)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porsiyon
Proteína
7.2 g
Energia
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Gordura
17.1 g
Fibra
5.9 g
Hidratos de carbono
21.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Receitas
Turquia
Turquia
Yaz Sebzeleri
12 Receitas
Turquia
Turquia
Também pode gostar...
Buharda pişmiş ıspanak
15 Min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 Min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30 Min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20 Min
Biber Soslu Hindi Köftesi
55 Min
Sütlü Ispanak Çorbası
45 Min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1 Std. 5 Min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1 Std. 25 Min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1 Std. 10 Min
Çin Usulü Dana Eti
1 Std. 20 Min
Enerji veren shake
10 Min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 Min