Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 30 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 porsiyon

Ingredientes

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • sarımsak (opcional)
    2 diş
  • zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    50 g
  • domates salçası
    15 g
  • biber salçası
    15 g
  • haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
    300 g
  • su
    350 g
    350 g et suyu (sıvı)
  • Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
    300 g
  • tuz
    1 tk
  • limonun suyu
    ½
  • kimyon damak tadına göre
    ¼ - ½ tk
  • sarımsak (opcional)
    1 diş
  • kuru nane
    1 ½ tk

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 7.2 g
Energia 1049.2 kJ / 250.8 kcal
Gordura 17.1 g
Fibra 5.9 g
Hidratos de carbono 21.6 g

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