
Dispositivos e acessórios
Smoothie et cookies aux graines de lin
Preparação 10min
Total 9h
4 portions
Ingredientes
La boisson végétale aux graines de lin
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60 g de graines de lin doré
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1200 g d'eau
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25 g de sucre en poudre
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Le smoothie café et graines de lin
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40 g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
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1 - 2 espressos à ajuster en fonction des goûts
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2 bananes coupées en morceaux
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30 - 40 g de beurre de cacahuète
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille (opcional)
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4 - 8 pincées de cannelle en poudre (opcional)
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200 g de glaçons (opcional)
Les cookies
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80 g de chocolat en morceaux
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70 g de pruneaux dénoyautés
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170 g de farine de blé
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50 - 60 g de beurre coupé en morceaux
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20 - 30 g de sucre en poudre
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1 c. à café de levure chimique
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2 - 3 pincées de cannelle en poudre
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2 - 3 pincées de sel
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Energia
681.8 kcal /
2852.5 kJ
Proteína
11.5 g
Gordura
30.3 g
Hidratos de carbono
98.5 g
Fibra
9.3 g
Gordura saturada
13 g
Sódio
274.3 mg
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