Dispositivos e acessórios
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Preparação 20min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
-
800 g d'eau
-
200 g de riz au jasmin
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
800 g de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de sauce de soja
-
1 c. à café de poivre moulu
-
130 g de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)
-
20 g d'huile de sésame
-
10 g d'oignon nouveau (opcional) émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de sésame pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1291 mg
Proteína
19.5 g
Energia
1954 kJ /
467 kcal
Gordura
12.5 g
Fibra
7.8 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
68.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Paella aux haricots rouges
55min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Paëlla veggie
50min
Tajine végétarien
35min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Chili Sin Carne
30min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min