Versões compatíveis
Postre de yogur con mora y granola de frutos secos
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 115 g de agua
- 20 g de copos de avena
- 15 g de pipas de girasol
- 15 g de pipas de calabaza
-
10
g de aceite de coco
ou 10 g de aceite de girasol - 125 g de moras frescas
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 4 yogures griegos
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 185 kcal / 776 kJ
- Proteína
- 8.5 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 20.3 g
- Fibra
- 2.9 g
- Gordura saturada
- 4.6 g
- Sódio
- 39.9 mg
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