Postre de yogur con mora y granola de frutos secos

Postre de yogur con mora y granola de frutos secos

4.4 19 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

6 unidades

Ingredientes

100 g de dátiles sin hueso en trozos
115 g de agua
20 g de copos de avena
15 g de pipas de girasol
15 g de pipas de calabaza
10 g de aceite de coco

10 g de aceite de girasol
125 g de moras frescas
1 cucharadita de vainilla líquida
4 yogures griegos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 39.9 mg

Proteína 8.5 g

Energia 776 kJ / 185 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 4.6 g

Hidratos de carbono 20.3 g

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