![Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9848ae33acf44281551ac1c26efeb1a9/Derivates/a7f07302079e245b4d3a51c201d9f570ec54abdc.jpg)
Versões compatíveis
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
-
30
g migdałów, ze skórką
ou 30 g orzechów laskowych - 40 g oleju, z zalewy z suszonych pomidorów
- 1500 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g kaszy bulgur
- 1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
ou 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, o czasie gotowania 10-15 min
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (opcional)
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (opcional)
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 jajka
- 1 opakowanie sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- ¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
- zioła, świeże, np. liście bazylii lub kolendry, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2407.5 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 28.5 g
- Hidratos de carbono
- 42 g
- Gordura
- 34 g
- Gordura saturada
- 10.3 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 1572 mg
Receitas alternativas
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 Min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 Std.
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1 Std.
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min