![Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5) Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/391e5c365e8a98cbd1598a5bb87ab981/Derivates/2b7b0578476815b6ed38d6d249abad77b15adc31.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.2 g
- Gordura
- 7.9 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 383.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wrapy caprese
10 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min