Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g di bulgur
- 30 g di pinoli sgusciati
- 200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
- 150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
- 100 g di cipolle a pezzi
- 50 g di carota pelata e a pezzi
- 20 g di gambo di sedano a pezzi
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di uvetta passa
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 1000 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 363.8 kcal / 1522.1 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 55.6 g
- Fibra
- 9.2 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 498.2 mg
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