Dispositivos e acessórios
Insalata tiepida di bulgur e zucca
Preparação 15min
Total 50min
5 porzioni
Ingredientes
-
200 g di bulgur
-
30 g di pinoli sgusciati
-
200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
-
150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
-
100 g di cipolle a pezzi
-
50 g di carota pelata e a pezzi
-
20 g di gambo di sedano a pezzi
-
2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
-
50 g olio extravergine di oliva
-
40 g di uvetta passa
-
1 cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1000 g di acqua
-
500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
498.2 mg
Proteína
8 g
Energia
1522.1 kJ /
363.8 kcal
Gordura
15 g
Fibra
9.2 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
55.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021
30 Receitas
Itália
Itália
Também pode gostar...
Bulgur alle verdure e menta
35min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo
45min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min