Dispositivos e acessórios
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
Preparação 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
3 gousses d'ail
-
20 g de gingembre frais
-
2 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de vinaigre1 ½ c. à soupe de vinaigre de riz
-
1 c. à soupe de pâte de piment frais, ou 1 c. à s. de pâte de piment thaï1 c. à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
-
1 c. à soupe de pâte miso
-
1 c. à soupe de sauce soja selon vos goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
500 - 600 g de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux
-
de l'huile végétale pour graisser
-
150 g de champignons shiitake frais150 g de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)
-
200 g de brocolis en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées de toutes les couleurs
-
50 g d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
638.8 mg
Proteína
31 g
Energia
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Gordura
11.5 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Poisson
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Riz aux crevettes à la cantonaise
50 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 min
Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur
50 min
Cuisson du riz jasmin
35 min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50 min
Soupe onctueuse végétarienne
45 min
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
30 min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 godz. 30 min
Porc aux légumes à la Chinoise
1 godz. 20 min
Couscous à l'agneau et aux légumes
50 min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 min