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Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
Preparação 20min
Total 9h
4 portions
Ingredientes
Le curry d'agneau
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20 g d'huile d'olive
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2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
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200 g d'oignons coupés en quartiers
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1 c. à café de piment en poudre
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½ piment rouge frais épépiné, en morceaux
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1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
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2 c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de gingembre frais râpé
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1 ½ c. à café de cannelle en poudre
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10 g de coriandre fraîche
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40 g de concentré de tomates
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60 g d'amandes effilées et grillées
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650 g de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
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1 c. à café de sel
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400 g de lait de coco
Le couscous-concombre
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350 g de couscous, moyen
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350 g d'eau
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1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
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150 g de concombre en cubes (1 cm)
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60 g d'amandes effilées et grillées
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30 g d'huile d'olive
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5 g de feuilles de coriandre fraîche
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2 c. à soupe de menthe fraîche
Nutrição por 1 portion
Energia
1037 kcal /
4342 kJ
Proteína
49 g
Gordura
60 g
Hidratos de carbono
70 g
Fibra
11.2 g
Gordura saturada
16 g
Sódio
876 mg
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