Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0 6 avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Budincă de migdale cu apă de trandafiri

Budincă de migdale cu apă de trandafiri

1h 20min

Pho vietnamez de vită

Pho vietnamez de vită

1h 45min

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

1h 20min

Vin fiert

Vin fiert

30min

Limonadă detox (Abdomen plat)

Limonadă detox (Abdomen plat)

25min

Dovleci spaghetti umpluți

Dovleci spaghetti umpluți

1h

File de somon cu hrișcă și sparanghel

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min

Concentrat pastă de pui

Concentrat pastă de pui

45min

Vin fiert, cu mere

Vin fiert, cu mere

25min

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2h