Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

4.4 7 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Paste cu roșii, usturoi și midii

20min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Gulaș de vită cu găluște

1h 45min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30min

Chifteluțe în sos de roșii, gătite lent

3h 40min

Smoothie roz

10min

Coaste de porc cu bourbon

5h 50min

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie

10min

Păstrăv cu sos olandez

50min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2h 40min