Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0 6 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Crenvurști vienezi cu supă de mazăre

1 godz. 10 min

Tocană de pui cu roșii și busuioc

35 min

Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)

Brak ocen

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

50 min

Rulouri de porc cu spanac

55 min

Cannelloni de porc cu sos de legume

1 godz.

File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt

1 godz. 5 min

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2 godz.

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1 godz. 5 min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 min

Smoothie roz

10 min