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炒菌菇配米饭
Preparação 5min
Total 55min
4 人份
Ingredientes
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水1000 克
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新鲜综合菇类 (如香菇、杏鲍菇),切片300 克
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油50 克
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红葱头 ,切块80 克
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蒜头2 瓣
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姜 ,切片25 克
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葱 ,切小段40 克
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五香粉1 ½ 茶匙
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干红辣椒5 - 6 颗
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水1 茶匙
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玉米淀粉1 茶匙
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日式酱油(tamari)60 克
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蚝油40 克
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蔬菜高汤酱1 茶匙
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红糖1 - 1 ½ 汤匙
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盐½ 茶匙
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泰国香米200 克
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西葫芦 ,切片100 克
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胡萝卜 (约100克),切丝1 根
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大白菜叶 ,切片100 克
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玉米笋 (opcional) ,沥干水分的80 克
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新鲜豆芽80 克
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黑芝麻油 ,上菜用
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芝麻 ,装饰用
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葱 ,切片,装饰用
Nutrição por 1 人份
Energia
403 kcal /
1686.1 kJ
Proteína
10.9 g
Gordura
13.8 g
Hidratos de carbono
62.3 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
1.1 g
Sódio
1161.3 mg
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