炖菌菇香肠配薏仁
TM6

炖菌菇香肠配薏仁

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Ingredientes

  • 30 克 油
  • 300 克 德式熟香肠 ,切片(每片1厘米)
    ou 300 克 烟熏猪肉香肠 ,切片(每片1厘米)
  • 950 克 水
  • 30 - 50 克 羽衣甘蓝 ,去粗茎
  • 120 克 洋葱 ,切块
  • 80 克 胡萝卜 ,切块
  • 80 克 西芹 ,切块
    ou 80 - 100 克 欧芹根 ,切块
  • 3 个 蒜头
  • 30 克 番茄泥
  • 300 克 新鲜综合菇类 (如鸡油菌、牛肝菌、平菇),切片
    ou 300 克 蘑菇 ,切片
  • 30 - 50 克 薏仁 (见变化)
  • 2 茶匙 肉高汤酱
    ou 2 块 肉高汤块(每块溶于0.5升水) ,掰碎
  • 1 - 2 片 干月桂叶
  • 1 茶匙 干燥百里香
  • 1 茶匙 盐
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉

Nutrição
por 1 人份
Energia
1398.3 kJ / 334.2 kcal
Proteína
14.5 g
Hidratos de carbono
17.2 g
Gordura
24 g
Gordura saturada
7 g
Fibra
4.1 g
Sódio
884.3 mg

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