Jablečné cereální tyčinky s arašídy

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

4.0 4 avaliação

Preparação 5min

Total 50min

20 kusů

Ingredientes

100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
30 gramů vody
150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
80 gramů olivového oleje
100 gramů medu
10 gramů chia semínek
150 gramů ovesných vloček
30 gramů burizonů
15 gramů strouhaného kokosu
50 gramů dýňových semínek
30 gramů lněných semínek
20 gramů sezamových semínek
100 gramů sušených brusinek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 kus

Proteína 5 g

Energia 740 kJ / 177 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cereální tyčinky 9 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Cizrnová pomazánka

5min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1h 35min

Dýňový hummus

1h

Pohankové miništoly

1h 50min

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30min

Kakaové muffiny z červených fazolí

35min

Sladké müsli houstičky

2h

Mandlové muffiny z rýžové mouky

40min

Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem

35min

Granola s kokosem a brusinkami

50min

Brownies z červené řepy s medem

55min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min