Jablečné cereální tyčinky s arašídy

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

4.0 5 avaliações

Preparação 5min

Total 50min

20 kusů

Ingredientes

100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
30 gramů vody
150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
80 gramů olivového oleje
100 gramů medu
10 gramů chia semínek
150 gramů ovesných vloček
30 gramů burizonů
15 gramů strouhaného kokosu
50 gramů dýňových semínek
30 gramů lněných semínek
20 gramů sezamových semínek
100 gramů sušených brusinek

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 kus

Proteína 5 g

Energia 740 kJ / 177 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cereální tyčinky 9 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou

2h 30min

Pohanková mouka

5min

Pohankové miništoly

1h 50min

Nakládané ředkvičky, bylinková emulze a pohankové chipsy

4h 10min

Slaný koláč se zakysanou smetanou a pažitkou

2h

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1h

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40min

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

55min

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40min

Granola s kokosem a brusinkami

50min

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1h 40min

Quiche s kysaným zelím

1h 30min