Dispositivos e acessórios
Bonfile ve Brokolili Pilav
Preparação 5min
Total 50min
4 porsiyon
Ingredientes
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porsiyon
Sódio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Energia
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Gordura
40 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
221.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Çin'e Seyahat
7 Receitas
Turquia
Turquia
Também pode gostar...
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1h 10min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50min
Kuzu ve Patlıcanlı Pilav
1h 20min
Fener Balığı ve Karides Çorbası
1h 15min
Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile
45min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1h 15min
Mantar Ezmesi
1h 40min
Rozbif
5h 30min
Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı
9h 15min
Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)
1h 10min