Dispositivos e acessórios
Bonfile ve Brokolili Pilav
Preparação 5min
Total 50min
4 porsiyon
Ingredientes
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porsiyon
Sódio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Energia
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Gordura
40 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
221.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Çin'e Seyahat
7 Receitas
Turquia
Turquia
Também pode gostar...
Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli
16h
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50min
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1h 30min
Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler
2h
Sarımsaklı Zeytinyağı
25min
Etli ve Biralı Turta
1h 40min
Tavuklu Kuzu Etli Bulgur
1h 10min
Tavuk ve Körili Mercimek
35min
Mantar Ezmesi
1h 40min
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1h
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30min
Bolonez Sos
1h 5min