Dispositivos e acessórios
Bonfile ve Brokolili Pilav
Preparação 5min
Total 50min
4 porsiyon
Ingredientes
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porsiyon
Sódio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Energia
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Gordura
40 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
221.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Çin'e Seyahat
7 Receitas
Turquia
Turquia
Também pode gostar...
Yavaş Pişirilmiş Osso Buco ve Safranlı Risotto
4h 30min
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1h 5min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50min
Tavuk ve Körili Mercimek
35min
Balkabaklı Risotto
25min
Çin Usulü Dana Eti
1h 20min
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35min
Tavuklu Quesadilla ve Guacomole
1h
Şeker Şurubu
30min
Ton Balıklı Makarna Salatası
35min
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1h
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1h