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Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Preparação 25min
Total 2h 25min
6 Gläser
Ingredientes
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Himbeeren400 g
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Haferflocken, zart100 g
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Honig2 EL
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Zitronensaft20 g
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Bananen reif ( ca. 2 Stück)200 g
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Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)200 g
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Babyspinat, frisch200 g
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Bananen reif (ca. 2 Stück)200 g
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Mango sehr reif400 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
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Chiasamen20 g
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Kurkuma½ TL
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Schokoladenraspeln (opcional)
Nutrição por 1 Glas
Energia
316 kcal /
1323 kJ
Proteína
9 g
Gordura
8 g
Hidratos de carbono
58 g
Fibra
13.2 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
39 mg
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