Versões compatíveis
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (opcional)
- Nutrição
- por 1 Glas
- Energia
- 316 kcal / 1323 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 58 g
- Fibra
- 13.2 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 39 mg
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