Dispositivos e acessórios
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Preparação 15min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
729.9 mg
Proteína
13.1 g
Energia
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Gordura
16.2 g
Fibra
10.5 g
Gordura saturada
10.3 g
Hidratos de carbono
73.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKO PO ZDROWIE
20 Receitas
Polónia
Polónia
ZDROWE OBIADY
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wegańskie chili
40min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Chana masala
35min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Tofu po koreańsku
1h 20min