Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g warzyw, mieszanych, w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
- 30 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 30 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 25 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku, mały
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 szczypta suszonych płatków chili (opcional)
-
1
łyżeczka syropu z agawy
ou 1 łyżeczka syropu klonowego - 80 g mleczka kokosowego
- 150 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżka płatków drożdżowych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 3278 kJ / 783.5 kcal
- Proteína
- 28.5 g
- Hidratos de carbono
- 87.3 g
- Gordura
- 33.3 g
- Gordura saturada
- 14.7 g
- Fibra
- 17.8 g
- Sódio
- 3444.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Tofucznica
30min