黑豆藜麦燕麦奶

黑豆藜麦燕麦奶

3.8 13 avaliações
Preparação 5min
Total 25min
3 人份

Ingredientes

  • 干燥黑豆
    50 克
  • 藜麦(印加麦)
    20 克
  • 500 克
  • 矿泉水 或凉白开
    700 克
  • 燕麦片
    100 克

Nutrição por 1 人份

Energia 203.3 kcal / 850 kJ
Proteína 10.3 g
Gordura 3.1 g
Hidratos de carbono 35.3 g
Fibra 4.1 g
Gordura saturada 0.4 g
Sódio 1.3 mg

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