
Dispositivos e acessórios
Smoothie de São Valentim
Preparação 5min
Total 5min
2 doses
Ingredientes
-
bebida de coco200 g
-
morango congelado200 g
-
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)120 g
-
muesli mais q.b. p/ guarnecer30 g
-
sementes de chia1 c. chá de
-
mel mais q.b. p/ finalizar15 g
-
groselhas p/ guarnecer (ver dica)100 g
-
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
Nutrição por 1 dose
Energia
217.5 kcal /
910.1 kJ
Proteína
3.5 g
Gordura
3.7 g
Hidratos de carbono
46.6 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
1.9 g
Sódio
84.4 mg
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