Dispositivos e acessórios
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Preparação 5min
Total 20min
4 portions
Ingredientes
-
almonds raw60 g
-
apples, red cored and quartered300 g
-
rolled oats160 g
-
milk (see Tip)600 g
-
maple syrup, pure (opcional) to taste, plus extra to serve40 - 80 g
-
cinnamon, ground1 pinch
-
salt1 pinch
-
blueberries, fresh or frozen to garnish
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
103 mg
Proteína
15 g
Energia
1560.8 kJ /
373.1 kcal
Gordura
15.4 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
47.4 g
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