Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2500 g di acqua
- 10 g di sale
- 400 g di orzo perlato precedentemente sciacquato
- 6 uova fredde di frigorifero
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso netto)
- 80 g di olive nere
- 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
- 120 g di pomodori datterino a metà
- 70 g di rucola
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 181.1 kcal / 757.9 kJ
- Proteína
- 14.5 g
- Gordura
- 9.2 g
- Hidratos de carbono
- 10.7 g
- Fibra
- 0.9 g
- Gordura saturada
- 0.4 g
- Sódio
- 195.1 mg
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