Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1444.1 mg

Proteína 17.7 g

Energia 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Gordura 19.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 32.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voyage au Texas 12 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Salade niçoise au thon

Nenhuma avaliação

Soupe Ramen

40min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Poulet méditerranéen

35min

Salade crémeuse de pommes de terre

1h 15min

Bol repas arc-en-ciel

1h 15min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Quinoa du sud-ouest

40min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1h 10min

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min