Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1444.1 mg

Proteína 17.7 g

Energia 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Gordura 19.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 32.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voyage au Texas 12 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Sandwiches de salade aux œufs

25min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1h

Soupe au poulet et aux nouilles

50min

Coupelles au chocolat et beurre d'arachides

1h 5min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min

Bol repas arc-en-ciel

1h 15min

Trempette mexicaine étagée

25min

Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons

1h 50min

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3h 25min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min

Soupe au brocoli et au cheddar

45min