Versões compatíveis
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20
g Bärlauchblätter, frisch, grob gehackt
ou 20 g Bärlauch, TK - 100 g Möhren, in Stücken
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 1 TL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ¾ TL Salz
- 120 g Bulgur
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 250 g Cherry-Tomaten (siehe Tipp)
- 150 g Feta, zerbröselt
- 100 g Granatapfelkerne
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1187 kJ / 284 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Gordura
- 12 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 814 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Mediterraner Graupensalat
50 min
Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta
25 Min
Kichererbsen-Salat
15min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 min
Gefüllte Auberginen
50 min
Party-Couscous-Bowl
45 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 min
Spargelgratin
1h 15min
Gebratener Kichererbsensalat
45 min