Pesquisar

Para preparar esta receita precisa do Protetor da lâmina Bimby®.

Para preparar esta receita precisa do Protetor da lâmina Bimby®. Saiba mais

Tocană de legume tex-mex
TM6 TM5

Tocană de legume tex-mex
2.0 (1 avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 ceapă roșie, tăiată în jumătăți
  • 2 căței de usturoi
  • 1 - 2 chilli roșii, lungi, curățați și fără semințe, dacă preferați
  • 20 g ulei de măsline extravirgin
  • 1 linguriță chimion măcinat
  • 1 linguriță coriandru măcinat
  • ¼ linguriță scorțișoară măcinată
  • 2 lingurițe boia de ardei
  • 1 ardei gras, tăiat în bucăți (2-3 cm)
  • 150 g vinete, tăiate în cuburi (2 cm)
  • 250 - 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (3 cm)
  • 800 g roșii cuburi, din conservă
  • ¾ - 1 linguriță piper negru măcinat, după gust
  • 1 ½ - 2 lingurițe sare, după gust
  • 100 g porumb dulce boabe, din conservă, clătit și scurs
  • 400 g fasole kidney, din conservă, clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
  • limetă, tăiată în sferturi, pentru servit
  • coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
Nutrição
por 1 porție
Energia
1165.4 kJ / 277.5 kcal
Proteína
10.9 g
Hidratos de carbono
36.1 g
Gordura
6.5 g
Gordura saturada
1.1 g
Fibra
13.7 g
Sódio
1474.7 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

(6)

25min

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

(1)

50min

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

Nenhuma avaliação

Sorbet de litchi cu vodcă

Sorbet de litchi cu vodcă

Nenhuma avaliação

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Nenhuma avaliação

Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

(1)

40min

Gnocchi cu sos de roșii și busuioc

Gnocchi cu sos de roșii și busuioc

Nenhuma avaliação

Koeksisters

Koeksisters

(1)

1小时

Varză și costițe gătite lent

Varză și costițe gătite lent

(1)

12sa 20 dk

Chutney de mere

Chutney de mere

(1)

20 Min

Salată caldă de curcan și fasole verde

Salată caldă de curcan și fasole verde

(4)

35min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

(3)

15 Min