![Tocană de legume tex-mex Tocană de legume tex-mex](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2ffeba4b-fa93-44ca-b730-d5828ea8ca14/Derivates/57308594-4d8f-40cd-a132-aa49cd36a65c.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ceapă roșie, tăiată în jumătăți
- 2 căței de usturoi
- 1 - 2 chilli roșii, lungi, curățați și fără semințe, dacă preferați
- 20 g ulei de măsline extravirgin
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe boia de ardei
- 1 ardei gras, tăiat în bucăți (2-3 cm)
- 150 g vinete, tăiate în cuburi (2 cm)
- 250 - 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (3 cm)
- 800 g roșii cuburi, din conservă
- ¾ - 1 linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 ½ - 2 lingurițe sare, după gust
- 100 g porumb dulce boabe, din conservă, clătit și scurs
- 400 g fasole kidney, din conservă, clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
- limetă, tăiată în sferturi, pentru servit
- coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1165.4 kJ / 277.5 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 36.1 g
- Gordura
- 6.5 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 13.7 g
- Sódio
- 1474.7 mg
Receitas alternativas
Sarmale
1h 50 min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Smoothie bogat în citrice
5 Min
Pui Kung Pao
1h 30 min
Limonadă unicorn
Nenhuma avaliação
Pulpe inferioare de miel cu risoni și feta
3h 50min
Sos de pâine
1h 25 min
Sărbătoare de iarnă: supă de sfeclă roșie, chifle cu ciuperci, pește copt pe sare și lichior de ouă
Nenhuma avaliação
Plăcințele cu carne de porc
2h 20min
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 min