Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Omeletă Caprese

30min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean

55min

Coaste de porc lipicioase cu măr

2h 30min

Crevete cu paste și mazăre

40min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2h 15min

Orez cu ciuperci și somon

30min

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Spaghetti cu brânză rămasă

45min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min