Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Pate de ciuperci

1 Std. 30 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min

Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean

55 Min

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1 Std.

Supă de cartofi dulci și curry

30 Min

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40 Min

Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry

50 Min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 Min

Tocană de ciuperci și cârnați, cu arpacaș

55 Min

Crevete cu paste și mazăre

40 Min

Supă de pește pescar și crevete

1 Std.