Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mazăre cu șuncă

20min

Omeletă Caprese

30min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Tocană de legume tex-mex

1h 15min

Piure de mere și pere (7-9 luni)

10min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Brioșe cu banane și caju

35min

Supă irlandeză de cartofi

35min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min

Vită Stroganoff

40min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min