Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 avaliação

Preparação 50min

Total 1h 15min

4 porce

Ingredientes

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Energia 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 60.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kempování s dětmi 4 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Cookies s makadamovými ořechy a bílou čokoládou

45 min

Mug cake s borůvkami

10 min

Caesar salát s chřestem a jahodami

40 min

Karamelové brownies

1 godz. 20 min

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

10 min

Karamely

2 godz.

Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou

1 godz. 40 min

Hříbkové máslo

4 godz.

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8 godz. 30 min

Thajská tomyum zoodle polévka

45 min

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

10 min

Rizoto s mořskými plody a chorizem

1 godz. 5 min