Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 45min

6 porcí

Ingredientes

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 719 mg

Proteína 13.6 g

Energia 1736.2 kJ / 415 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.1 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Krása díky stravování 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Francouzské croissanty

Francouzské croissanty

12h

Italská ciabatta

Italská ciabatta

4h 30min

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

1h 50min

Sezamové tyčinky

Sezamové tyčinky

1h

Tahini

Tahini

25min

Makové bagely

Makové bagely

1h 25min

Veganské arašídové cookies s čokoládou

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min

Hummus

Hummus

5min

Indické placky paratha s květákem

Indické placky paratha s květákem

1h

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

1h 20min

Kváskový chléb

Kváskový chléb

16h 30min

Italské grissini

Italské grissini

2h