Versões compatíveis
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu na kousky
- 200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat na kousky
- 100 gramů salátové okurky na plátky
- 1 avokádo na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 415 kcal / 1736.2 kJ
- Proteína
- 13.6 g
- Gordura
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Fibra
- 11.1 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Sódio
- 719 mg
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