Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingredientes

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 4.1 mg

Proteína 1.8 g

Energia 232.3 kJ / 60.9 kcal

Gordura 2.5 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 6.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pique-nique 9 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Œufs farcis

55min

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Sauté d'asperges

15min

Limonade au concombre

5min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes

1h 30min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Pain de viande "pieds d'Halloween"

1h 30min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4h 25min

Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)

40min

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30min

Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix

3h 35min