Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingredientes

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 4.1 mg

Proteína 1.8 g

Energia 232.3 kJ / 60.9 kcal

Gordura 2.5 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 6.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pique-nique 9 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Nenhuma avaliação

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30min

Muffins à la patate douce et aux noix

Muffins à la patate douce et aux noix

1h

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

20min

Smoothie bowl façon carrot-cake

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Coleslaw

Coleslaw

10min

Frappuccino moka-potiron

Frappuccino moka-potiron

20min

Gâteau petit-déjeuner

Gâteau petit-déjeuner

40min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Cake framboise-pistache

Cake framboise-pistache

4h 35min

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min