Smoothie bowl aux baies et aux mûres

Name: Smoothie bowl aux baies et aux mûres
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 25 g de pistaches décortiquées, non salées; 100 g de fraises surgelées; 60 g de myrtilles surgelées; 1 banane; 1 pomme; 100 g de jus de fruit; 3 c. à soupe de graines de chanvre; 15 g de sirop d'agave; 2 c. à soupe de mûres; 2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 10min

Porções 2 portions

Ingredientes

25 g de pistaches décortiquées, non salées
100 g de fraises surgelées
60 g de myrtilles surgelées
ou 60 g de myrtilles fraîches, et 50 g de myrtilles fraîches pour la finition
1 banane, en morceaux
1 pomme (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
100 g de jus de fruit
3 c. à soupe de graines de chanvre
15 g de sirop d'agave
2 c. à soupe de mûres, séchées
2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées

Nutrição: por 1 portion
Energia: 1709 kJ / 408 kcal
Proteína: 10 g
Hidratos de carbono: 39 g
Gordura: 21 g
Fibra: 9.8 g