Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

21 κομμάτια

Ingredientes

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 3 g

Energia 649 kJ / 155 kcal

Gordura 8 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Πίσω στη δράση 12 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη

1h

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Pas d’évaluation

Ψωμί για αθλητές

3h 50min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1h 20min

Ψητή πατατοσαλάτα

1h

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1h 40min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Αμυγδαλωτά με κακάο

55min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1h 35min