Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.4 7 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

21 κομμάτια

Ingredientes

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 3 g

Energia 649 kJ / 155 kcal

Gordura 8 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Πίσω στη δράση 12 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Πίτες και τζατζίκι

30min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Αρωματικό ρύζι

25min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1h 40min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1h 20min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1h 30min

Μους φέτας

10min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min