Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

4.4 9 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

8 μερίδες

Ingredientes

κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
115 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 6
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
120 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
½ κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
700 γρ.
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 3 g

Energia 590 kJ / 141 kcal

Gordura 12 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Παραμονή Πρωτοχρονιάς 13 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Τσάτνεϊ μήλου

20min

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10min

Πάστα τζίντζερ

15min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

50min

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα

30min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35min

Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια

35min

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50min