Πίσω στη δράση

12 Receitas

Η τέλεια και υγιεινή λύση για ένα ενδιάμεσο γεύμα! Είτε στο σχολείο, είτε στο πανεπιστήμιο, είτε στο γραφείο, αυτές οι συνταγές θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη ημέρα.

Τορτίγιες με κινόα

Τορτίγιες με κινόα

1h

Κοτόπιτες

Κοτόπιτες

1h 45min

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

55min

Αλμυρά κρουασάν

Αλμυρά κρουασάν

40min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

2h 30min

Ψωμάκια μήλου

Ψωμάκια μήλου

2h 30min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55min

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

Μπάλες ενέργειας με κεχρί

55min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h