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Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
Preparação 20min
Total 30min
12 Stück
Ingredientes
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Cheddar in Stücken100 g
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Schalotte halbiert30 g
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren5 g
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Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Limettensaft und etwas mehr zum Servieren3 - 5 Spritzer
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Avocado reif, in Stücken (5 mm)200 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen3 - 4
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Cherry-Tomaten halbiert120 g
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Limettensaft zum Beträufeln
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Taco Shells (z. B. von Old el Paso)12
Nutrição por 1 Stück
Energia
146 kcal /
611 kJ
Proteína
5 g
Gordura
8 g
Hidratos de carbono
14 g
Fibra
3.9 g
Gordura saturada
3 g
Sódio
271 mg
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