![Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3aebcd74e1cefdf100ba04f22098dc36/Derivates/31bc266508e59dd61858afdec699652a77fff887.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g Cheddar, in Stücken
- 30 g Schalotte, halbiert
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 240 g Schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 - 5 Spritzer Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
- 200 g Avocado, reif, in Stücken (5 mm)
- 3 - 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 120 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Limettensaft zum Beträufeln
- 12 Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 611 kJ / 146 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sódio
- 271 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sabich (israelisches Sandwich)
1h 10min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小时
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Tofu-Reis
50min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Gnocchi Caprese
20 分钟
Miso-Udon-Nudeln
20 分钟
Indische Wraps
30min
Halloumi-Wraps
40 分钟
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 分钟